晨間指揮中心
“每個工作日 7:15，依行事曆、重要未讀郵件、逾期提醒及儲存的專案情境準備我的一天。最多建議三項優先事項。”
從一件您不想再一直記著的事情開始。
直接使用這些指示，或依您的生活加以調整。最理想的第一項例行作業應具體、實用且容易核實。
工作與通訊
會議助理
“會議前三十分鐘，找出相關電子郵件、備忘錄、先前決定及未回答問題。提供一頁簡報。”
安靜監看收件匣
“每兩小時檢查新郵件。除非有事情今天需要回覆、變更訂位或包含真正的截止日期，否則保持安靜。”
居家與日常生活
每週用餐計畫
“每週日，依我儲存的偏好與下週行事曆，準備五頓實際的晚餐。重複利用食材，並建立一份購物清單。”
生活行政事項檢視
“週五檢查與帳單、交付、維修、約會及表單相關的提醒和郵件。只顯示需要下一步的事項。”
家庭一週
“週日晚上，將家庭行事曆、學校提醒與差事整合成簡短計畫。標示衝突，未經核准不要建立活動。”
健康、健身與習慣
適合本週安排的訓練
“每週一，依我的行事曆與儲存的限制，建議三次訓練可以安排在哪裡。保持計畫務實，並避免醫療建議。”
習慣回顧
“每週日，檢視我選擇追蹤的習慣。摘要哪些保持一致、哪些一再失敗，並建議一項小幅調整。”
活力週末
“週四查看天氣與我的行事曆，再建議兩個實際可行的戶外選項，包含交通時間與備用計畫。”
旅行與活動
旅行倒數
“從出發前四週開始，每週重新帶回一次旅行事項。檢查訂位、文件、交通、地址與未完成任務。”
慶祝活動規劃
“幫我規劃十二人的生日活動：比較場地、制定預算、撰寫邀請函草稿、建議時間表，並在訂位或傳送前停止。”
在新城市的一天
“依我的興趣、營業時間與天氣，建立適合步行的一日計畫。保留來源連結，並加入一個較輕鬆的替代方案。”
研究與決策
深入的產品比較
“使用第一手來源與真實使用者報告比較這些選項。將已核實的事實與意見分開、保留連結，並依我的實際優先順序提出建議。”
學習計畫
“依我的可用時間建立八週學習計畫。每週五檢視我完成的內容，並只調整下一週。”
居家專案
“研究專案、建立材料清單與分階段計畫、找出相依性，並針對不該延後的決定建立提醒。”
例行作業不是牢籠。
您可隨時暫停、編輯或刪除。敏感操作應保留核准機制。良好的自動化會消除重複，而不會奪走您的判斷。