Утренний командный центр
“Каждый будний день в 7:15 готовь мой день на основе календаря, важных непрочитанных писем, просроченных напоминаний и сохранённого контекста проектов. Рекомендуй не более трёх приоритетов.”
Начните с одного дела, о котором больше не хотите постоянно помнить.
Используйте эти инструкции без изменений или адаптируйте их к своей жизни. Лучший первый сценарий конкретен, полезен и легко проверяется.
Работа и общение
Ассистент для встреч
“За тридцать минут до встречи найди связанные письма, заметки, предыдущие решения и вопросы без ответа. Подготовь одностраничную сводку.”
Тихое наблюдение за входящими
“Проверяй новую электронную почту каждые два часа. Молчи, если что-то не требует ответа сегодня, не меняет бронирование и не содержит реального срока.”
Дом и повседневная жизнь
Недельный план питания
“Каждое воскресенье готовь пять практичных ужинов на основе моих сохранённых предпочтений и календаря на следующую неделю. Повторно используй ингредиенты и создай один список покупок.”
Обзор организационных дел
“В пятницу проверь напоминания и соответствующие письма о счетах, доставках, ремонтах, встречах и формах. Покажи только то, что требует следующего шага.”
Семейная неделя
“В воскресенье вечером объедини семейный календарь, школьные напоминания и поручения в краткий план. Отметь конфликты и не создавай никаких событий без согласования.”
Здоровье, фитнес и привычки
Тренировка, которая вписывается в неделю
“Каждый понедельник предлагай, как разместить три тренировки с учётом моего календаря и сохранённых ограничений. Сохраняй план практичным и не давай медицинских советов.”
Обзор привычек
“Каждое воскресенье просматривай привычки, которые я решил отслеживать. Подведи итог, что выполнялось регулярно, что постоянно не удавалось, и предложи одну небольшую корректировку.”
Активные выходные
“В четверг посмотри прогноз погоды и мой календарь, затем предложи два реалистичных варианта отдыха на свежем воздухе с указанием времени в пути и запасного плана.”
Поездки и мероприятия
Обратный отсчёт до поездки
“Начиная за четыре недели до отъезда, раз в неделю возвращай контекст поездки. Проверяй бронирования, документы, транспорт, адреса и незавершённые задачи.”
Планировщик праздников
“Помоги спланировать день рождения для двенадцати человек: сравни места, составь бюджет, подготовь черновик приглашения, предложи график и остановись перед бронированием или отправкой.”
День в новом городе
“Составь пеший план дня на основе моих интересов, часов работы и погоды. Сохрани ссылки на источники и добавь спокойную альтернативу.”
Исследования и решения
Основательное сравнение продуктов
“Сравни эти варианты по первоисточникам и реальным отзывам пользователей. Отдели проверенные факты от мнений, сохрани ссылки и дай рекомендацию с учётом моих настоящих приоритетов.”
План обучения
“Создай восьминедельный план обучения с учётом моего свободного времени. Каждую пятницу проверяй выполненное и корректируй только следующую неделю.”
Домашний проект
“Исследуй проект, составь список материалов и поэтапный план, найди зависимости и создай напоминания о решениях, которые не следует откладывать.”
Распорядок — не тюрьма.
Приостанавливайте, редактируйте или удаляйте в любое время. Оставляйте чувствительные действия под согласованием. Хорошая автоматизация устраняет повторения, не лишая вас собственного суждения.